Thứ Ba, 13/12/2022 | 3:33:40
Nghiên cứu mới: Chúng ta có thể không cần uống 2 lít nước mỗi ngày
Một nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy chúng ta có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.
Theo nghiên cứu mới nhất, chúng ta không nhất định phải uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày – Ảnh minh họa: GETTY/ISTOCK
Phần lớn các chuyên gia khuyên rằng nên uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên, kết quả của một nghiên cứu công bố ngày 25-11 tại Trung Quốc cho thấy thực tế có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.
Một nhóm nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học tại Viện Công nghệ tiên tiến Thâm Quyến (SIAT) dẫn đầu đã phát hiện rằng trung bình hằng ngày nam giới từ 20-29 tuổi cần 1,5 – 1,8 lít nước, trong khi nữ giới cùng nhóm tuổi cần 1,3 – 1,4 lít.
Trong công bố trên tạp chí Science, các nhà nghiên cứu lần đầu tiên sử dụng một hệ phương trình dự đoán lượng nước trung bình cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 5.600 người tham gia, từ 8 ngày tuổi đến 96 tuổi, từ hơn 20 quốc gia, sử dụng các phương pháp theo dõi đồng vị.
Nhóm nghiên cứu phát hiện rằng trung bình nam giới 20-35 tuổi tiêu thụ 4,2 lít nước mỗi ngày, trong khi nữ giới 30-60 tuổi tiêu thụ 3,3 lít nước. Nhu cầu tiêu thụ nước giảm dần theo độ tuổi.
Theo các nhà nghiên cứu, quá trình trao đổi chất và trao đổi nước trên da có thể cung cấp 15% lượng nước cơ thể cần, trong khi thức ăn và đồ uống cung cấp một nửa trong số 85% lượng nước còn lại. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị uống ít hơn 45% tổng lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.
Đồng tác giả nghiên cứu, bà Zhang Xueying, cho rằng: “Có lẽ phần lớn mọi người không cần phải uống 8 cốc nước mỗi ngày”. Tuy nhiên, bà cho biết những người sống ở các quốc gia có chỉ số phát triển con người (HDI) thấp có thể cần cung cấp lượng nước cho cơ thể cao hơn so với những người ở các quốc gia có HDI cao.
Cũng theo nghiên cứu trên, tổng lượng nước cơ thể nạp vào và thải ra thay đổi tùy theo nhiều yếu tố, như kích thước cơ thể, hoạt động thể chất, nhiệt độ không khí, độ ẩm và độ cao.
Theo TTXVN
https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chung-ta-co-the-khong-can-uong-2-lit-nuoc-moi-ngay-20221125154649346.htm
Tin liên quan
- Biển đảo quê hương
- Bình Thuận nông thôn mới
- Bình Thuận điểm hẹn xanh
- Câu chuyện nông nghiệp
- Công thương
- Cải cách hành chính
- Du lịch Bình Thuận
- Dự thảo văn kiện
- Hộp thư nông nghiệp
- Kinh tế thủy sản
- Mỗi xã một sản phẩm
- Nhịp sống trẻ
- Nông vụ Bình Thuận
- Phát triển cùng nông dân
- Sống đẹp
- Tam nông bốn nhà
- Tin nhanh 24 giờ
- Tin nhanh 3N
- Trailer
- Trang địa phương
- Tài nguyên và môi trường
- Tạp chí sức khỏe
- VNLITE - Thắp sáng ước mơ
- Vươn khơi bám biển
- Ý Đảng lòng dân
- Đồng hành cùng người nghèo
- An ninh Bình Thuận
- Biển đảo Việt Nam
- Bình Thuận ngày mới
- Bình Thuận quê hương tôi
- Bạn nhà nông
- Bản tin an toàn giao thông
- Ca nhạc
- Chuyển đổi số - CCHC - Đảng trong cuộc sống
- Chương trình ca nhạc tuổi thơ
- Câu chuyện truyền thanh
- Cải cách hành chính
- Du lịch Bình Thuận
- Dân tộc miền núi
- Giai điệu cảm xúc
- Giai điệu phương nam
- Giao thông - Pháp Luật - Cuộc sống
- Giáo dục - Y tế - Sức khỏe
- Giáo dục học đường
- Góc nhìn cuộc sống
- Kiến thức nhà nông
- Kiến thức pháp luật
- Mẹ và bé
- Mỗi tuần ý tưởng
- Người cao tuổi
- Nhạc Việt Nam
- Niềm vui cho em
- Niềm vui cho em - Học đường - Ý tưởng
- Nông thôn - Nông nghiệp - Nông dân
- Pháp luật và cuộc sống
- Phụ nữ - Trẻ em - Thanh niên - Người cao tuổi
- Phụ nữ và gia đình
- Quà tặng cuộc sống
- Quốc phòng toàn dân
- QĐND- An ninh - Biển đảo - Quốc phòng
- Sôi động cuối tuần
- Sẻ chia yêu thương
- Sức khỏe cho mọi người
- Thanh niên
- Thế giới tuổi teen
- Thời sự - Bình Thuận ngày mới - Bình Thuận Hội tụ xanh
- Thủy sản
- Thủy sản - Tài nguyên - Công thương
- Tiếng Chăm
- Tiếng Chăm - Văn hóa - dân tộc miền núi
- Trailer - giới thiệu chương trình - thông báo
- Tuần san văn hóa nghệ thuật
- Tài nguyên môi trường
- Tư vấn của Bác sĩ
- Tư vấn sức khỏe VOV Bacsi24
- Văn hóa Chăm
- Văn hóa giao thông
- Âm nhạc và bạn
- Đảng trong cuộc sống
- Đọc truyện
- Đài PT - TH Bình Thuận thông báo tuyển dụng
- Đơn đăng ký dự thi Người dẫn chương trình lần thứ 1/2022
- Tổ chức cuộc thi người dẫn chương trình năm 2022
- Kết quả thi vòng 1 kỳ thi tuyển công chức nhà nước năm 2022
- Thông báo kết quả kỳ thi xét tiếp nhận vào làm viên chức tại Đài Phát thanh - Truyền hình Bình Thuận
- THÔNG BÁO TUYỂN PHÁT THANH VIÊN TRUYỀN HÌNH
- Quyết định về việc phê duyệt danh sách thí sinh tham gia dự tuyển vào viên chức tại Đài Phát thanh - Truyền hình Bình Thuận
- Quyết định về việc Ban hành danh mục tài liệu ôn tập kỳ xét tuyển viên chức Đài Phát thanh - Truyền hình Bình Thuận
- Thông báo thời gian, địa điểm tổ chức ôn tập và phỏng vấn thí sinh đăng ký xét tuyển tại Đài Phát thanh - Truyền hình Bình Thuận
- Công văn công khai kết quả lựa chọn nhà thầu mua sắm máy tính bảng thuộc chương trình Sóng và máy tính cho em
- Đài PT - TH Bình Thuận thông báo tuyển nhận viên chức
- Lịch tiếp công dân tháng 3 - 2021 của Giám đốc Đài Phát thanh - Truyền hình Bình Thuận
- Thông báo số 1 - Hội thi tin học trẻ tỉnh Bình Thuận lần thứ XXII năm 2021
- Thông báo số 1 - Cuộc thi Tiếng hát Truyền hình Ngôi sao biển Bình Thuận lần thứ III - năm 2021
- Thông báo về việc công nhận kết quả trúng tuyển viên chức tại Đài Phát thanh - Truyền hình Bình Thuận
- Thông báo kết quả xét tuyển viên chức Đài PT - TH Bình Thuận
- Quyết định ban hành danh mục tài liệu ôn tập kỳ xét tuyển viên chức tại Đài PT-TH Bình Thuận
- Thông báo về việc thay đổi tiến độ triển khai kỳ xét tuyển viên chức tại Đài PT - TH Bình Thuận 2020
- Thông báo về nội dung, tiến độ triển khai kỳ xét tuyển viên chức Đài PT - TH Bình Thuận năm 2020
- Đài PT - TH Bình Thuận tuyển Phát thanh viên Truyền hình